Aleksandra Rayska, Ph.D.
Licensed Clinical Psychologist
Supervising Psychologist
Mind-Body Services Leader
Couples Therapist
Midtown + Brooklyn Heights + Virtual
My approach to psychotherapy is rooted in my training as a dance/movement therapist and my deep awareness of the connection between the mind and the body. This offers another way for you to understand how past experiences, tough situations, and stress impact your life. Our bodies are always with us, and it's no surprise that our emotions, thoughts, and worries are expressed through them. It could be a shaking leg before speaking in public, a tight stomach when meeting someone important, or a memory that you feel in your body.
I know that it can be difficult to put your feelings into words, and I want to reassure you that you can express yourself openly and freely during our sessions. You are welcome to share all your thoughts, emotions, and physical sensations without any reservations– everything you feel is important and valid. Using my experience as a somatic practitioner, I'll help you understand how your mind and body are connected. Strengthening this awareness will enrich your life. We'll look at why you might have physical pain and explore how emotions affect your body. I believe there are things about ourselves that we might not fully know, and understanding them can bring insight into our lives.
As an immigrant, I speak English and Polish, and I am always attuned to challenges of navigating culture and identity issues. I work with individuals, couples, and groups, and I find great joy in helping them. Together, we'll explore what your body is trying to tell you – our bodies always have a message!
Learn More about Couples Therapy at TNY here.
Training
I have a Ph.D. in clinical psychology from City University of New York and worked at Mt. Sinai Hospital for six years. As a Fulbright scholar I have completed a master's degree in dance/movement therapy at Pratt Institute, NY, and have experience combining somatic and talk therapy in various settings. I received training at the WTCI, an intersectional feminist psychotherapy institute dedicated to advancing the feminist voice in contemporary relational theory.
Moje podejście do psychoterapii opiera się nadoswiadczeniu pracy jako psychoterapeutki tańcem i ruchem oraz głębokiej świadomości związku między umysłem a ciałem. Dzięki tememu polaczeniu możesz zrozumieć, jak przeszłe doświadczenia, trudne sytuacje i stres wpływają na Twoje życie. Nasze ciała wyrażają emocje, myśli i obawy. Może to być drżenie nogi przed wystąpieniem publicznym, skurcz żołądka podczas spotkania z ważną osobą lub wspomnienie, które odczuwasz w ciele. Razem będziemy odkrywać, co Twoje ciało próbuje Ci przekazać – nasze ciała zawsze mają do przekazania jakąś wiadomość!
Czasem trudno jest wyrazić uczucia tylko słowami, podczas naszych sesji zachęcam Cię do dzielenia się myślami, emocjami i odczuciami fizycznymi – wszystko, co czujesz, jest ważne i ma znaczenie. Korzystając z mojego doświadczenia jako praktyczki somatycznej, pomogę Ci zrozumieć, w jaki sposób Twój umysł i ciało są ze sobą powiązane. Wzmocnienie tej świadomości wzbogaci Twoje życie. Przyjrzymy się, dlaczego możesz odczuwać ból fizyczny i zbadamy, jak emocje wpływają na Twoje ciało. Wierzę, że są rzeczy, które nie do końca wiemy o sobie, a zrozumienie ich może przynieść nam wgląd w nasze życie.
Jako imigrantka mówię po angielsku i polsku i jestem wyczulona na wyzwania związane z poruszaniem miedzy kluturami. Pracuję indywidualnie,z parami i grupowo. Czerpię ogromną radość ze swojej pracy.
Wykształcenie
Posiadam tytuł doktora psychologii klinicznej uzyskany na City University of New York i przez sześć lat pracowałam w szpitalu Mt. Sinai Hospital. Jako stypendystka programu Fulbright ukończyłam studia magisterskie z terapii tańcem i ruchem w Pratt Institute w Nowym Jorku i posiadam doświadczenie w łączeniu terapii somatycznej i psychodynamicznej. Ukonczylam takze psychologie na Uniwersytecie Warszawskim.