Aleksandra Rayska, Ph.D.
Licensed Clinical Psychologist
Mind-Body Services Leader
Supervising Psychologist
Couples Therapist
Training
Doctorate in Clinical Psychology from City University of New York
Master's in Dance/Movement Therapy from Pratt Institute, completed as a Fulbright scholar
Clinical Training & Experience
WTCI (Women's Therapy Centre Institute)
Icahn School of Medicine at Mount Sinai
Manhattan State Hospital
Rikers Island Correctional Facility
Graduate Center Student Counseling Center
The Psychological Center, City College of New York
Sophie Davis Medical School
My approach to psychotherapy is rooted in my training as a dance/movement therapist and my deep awareness of the connection between the mind and the body. This offers another way for you to understand how past experiences, tough situations, and stress impact your life. Our bodies are always with us, and it's no surprise that our emotions, thoughts, and worries are expressed through them. It could be a shaking leg before speaking in public, a tight stomach when meeting someone important, or a memory that you feel in your body.
I know that it can be difficult to put your feelings into words, and I want to reassure you that you can express yourself openly and freely during our sessions. You are welcome to share all your thoughts, emotions, and physical sensations without any reservations– everything you feel is important and valid. Using my experience as a somatic practitioner, I'll help you understand how your mind and body are connected. Strengthening this awareness will enrich your life. We'll look at why you might have physical pain and explore how emotions affect your body. I believe there are things about ourselves that we might not fully know, and understanding them can bring insight into our lives.
As an immigrant, I speak English and Polish, and I am always attuned to challenges of navigating culture and identity issues. I work with individuals, couples, and groups, and I find great joy in helping them. Together, we'll explore what your body is trying to tell you – our bodies always have a message!
Learn More about Couples Therapy at TNY here.
Moje podejście do psychoterapii opiera się nadoswiadczeniu pracy jako psychoterapeutki tańcem i ruchem oraz głębokiej świadomości związku między umysłem a ciałem. Dzięki tememu polaczeniu możesz zrozumieć, jak przeszłe doświadczenia, trudne sytuacje i stres wpływają na Twoje życie. Nasze ciała wyrażają emocje, myśli i obawy. Może to być drżenie nogi przed wystąpieniem publicznym, skurcz żołądka podczas spotkania z ważną osobą lub wspomnienie, które odczuwasz w ciele. Razem będziemy odkrywać, co Twoje ciało próbuje Ci przekazać – nasze ciała zawsze mają do przekazania jakąś wiadomość!
Czasem trudno jest wyrazić uczucia tylko słowami, podczas naszych sesji zachęcam Cię do dzielenia się myślami, emocjami i odczuciami fizycznymi – wszystko, co czujesz, jest ważne i ma znaczenie. Korzystając z mojego doświadczenia jako praktyczki somatycznej, pomogę Ci zrozumieć, w jaki sposób Twój umysł i ciało są ze sobą powiązane. Wzmocnienie tej świadomości wzbogaci Twoje życie. Przyjrzymy się, dlaczego możesz odczuwać ból fizyczny i zbadamy, jak emocje wpływają na Twoje ciało. Wierzę, że są rzeczy, które nie do końca wiemy o sobie, a zrozumienie ich może przynieść nam wgląd w nasze życie.
Jako imigrantka mówię po angielsku i polsku i jestem wyczulona na wyzwania związane z poruszaniem miedzy kluturami. Pracuję indywidualnie,z parami i grupowo. Czerpię ogromną radość ze swojej pracy.
Brooklyn Heights
Midtown, NY
